蟲草藥用部位包括蟲體和草頭，所以要一起吃。每日用量至少0.5克，蟲草有大有小，不同大小吃的根數1-6根不等，治病用則需要每天至少1克。看個人體質一周吃2次或者每天都吃，產生效果時間從一周到3個月不等，長期吃效果明顯。

蟲草價格貴，許多朋友都是有計劃的吃蟲草，那么冬蟲夏草一次吃幾根為妙？根據醫書上記載以及客戶實際體驗反饋，冬蟲夏草長期保健用量0.5-1克/日，治病用3-5克/天，連續服用1個月效果明顯，治病是3個月為一個療程。

冬蟲夏草個頭有大有小，吃一根大蟲草和吃一根小蟲草分量和功效肯定不一樣。大的2根就有1克，小的6根才1克。我們以性價比比較高最熱銷的4條1克冬蟲夏草為例。對于日常保健的客戶來說，因為每天的量0.5-1克即可，所以每次吃2根，每天吃1-2次就可以。如果是治病用的患者，因為每天的量是3-5克，每天吃2-3次，每次需要吃4-8根，如果每天只吃1次，則需要吃15根！

總的來說，在中藥配伍中，中藥材的使用都會量化標準，用于保健和治病的量不盡相同，每天吃1-5克不等。考慮到現在冬蟲夏草價格如此昂貴，我們建議大家購買價格較便宜的小規格蟲草即可。經常有顧客透露自己身邊的親朋只在藥店購買2根1克的大個冬蟲夏草，每天只需要吃1-2根就可以。但朱氏冬蟲夏草認為，個人吃蟲草，吃小蟲草最劃算，因為每克小蟲草蟲草素含量高于1克大蟲草的。所以朱氏冬蟲夏草主推規格為6條1克小個冬蟲夏草，日常保健，每次吃3根即可。